5G - methodiek

Geloof: Dit gaat over de overtuigingen die iemand heeft over zichzelf, de sport of de situatie.

Gedachten: Vanuit overtuigingen ontstaan gedachten. 

Gevoelens: Gedachten roepen emoties en lichamelijke reacties op, zoals spanning, angst, zelfvertrouwen of plezier.

Gedrag: Gevoelens bepalen hoe iemand zich gedraagt in een wedstrijd of training.

Gevolg: Het resultaat dat volgt uit dat gedrag. Dit versterkt of ondermijnt weer het geloof/overtuigingen en zo sluit de cirkel